“A hora da refeição é sagrada”, já dizia a vovó. E não era por acaso; esse é o momento ideal para reabastecer o organismo das energias necessárias para o dia-a-dia. A dica é dar atenção especial ao momento das refeições. Na hora de comer, procure não assistir à televisão, falar sobre coisas desagradáveis ou pensar em problemas que precisam ser solucionados.
Além disso, é importante lembrar também que uma boa alimentação é baseada em pratos naturais, onde devem ser evitados exageros com as carnes vermelhas, que são de difícil digestão.
O bem-estar físico e emocional depende dos benefícios da alimentação. Melhore a qualidade da sua vida.
Fonte: TJMS